臉頰凹陷怎解？臉頰凹陷原因？跟蘋果肌凹陷一樣嗎？

臉頰凹陷是什麼？臉頰凹位置？

了解臉頰凹陷第一步先來看看臉頰凹陷的位置在哪，臉頰凹通常發生於以下幾個區域：

• 顴骨下方：這是最常見的臉頰凹陷區域，位於顴骨（即頰骨）的下方，當這個區域缺乏脂肪或膠原蛋白時，會顯得凹陷，讓整張臉看起來比較削瘦。
• 蘋果肌下方（蘋果肌凹陷）：蘋果肌是一個位於眼睛下方和顴骨上方的小區域，當這個區域的脂肪和膠原蛋白流失，會導致這一區域的凹陷，使臉看起來不那麼豐滿和年輕。
• 頰部中央：這是臉的中部位置，位於鼻子兩側到耳朵的區域。這個區域如果出現脂肪和膠原蛋白的流失，形成雙頰凹陷，兩頰凹陷會讓臉部看起來更顯疲憊和衰老。
• 嘴角兩側：這個區域的凹陷會導致嘴角下垂，顯得臉部輪廓不那麼緊實。

臉頰凹陷原因？三種臉頰凹陷解析！

為什麼臉頰會凹陷？臉頰凹陷原因基本上可分為「結構型」、「流失型」、「鬆垂型」三大類臉凹原因，第一種為「先天性」、後兩者為「後天性」。「結構型」臉凹例如天生顴骨較高；「流失型」臉凹例如膠原蛋白流失；「鬆垂型」臉凹則例如老化、肌膚失去彈性＋地心引力作用加重。詳細臉頰凹陷原因請參考下方：

1. 結構型臉頰凹陷（先天性）

• 定義：結構型臉頰凹陷是由於臉部骨骼結構的差異所引起的。
• 樣貌：這類型的凹陷通常表現為顴骨較寬且突出，而下頜骨較為退縮，整體面部看起來扁平。
• 原因
  • 主要來自家族遺傳基因，導致天生骨骼結構異常。
  • 後天的牙齒矯正或顏面手術也可能造成面部骨骼位置的變動，進而引發結構型凹陷。

2. 流失型臉頰凹陷（後天性）

• 定義：流失型臉頰凹陷是由於臉部深層組織流失（如：膠原蛋白、脂肪）所造成的。
• 樣貌：這類凹陷通常使臉部看起來瘦削，失去原有的豐滿感和光澤，給人一種氣色暗淡的感覺。
• 原因：
  • 隨著年齡增長，脂肪、膠原蛋白以及骨質會逐漸流失。
  • 體重劇烈變化、不規律的生活作息以及一些疾病也會加速這些組織的流失，導致臉頰凹陷。

3. 鬆垂型臉頰凹陷（後天性）

• 定義：鬆垂型臉頰凹陷是由於支撐臉部的基底結構和韌帶鬆弛所引起的。
• 樣貌：這種凹陷通常會使臉部看起來鬆弛下垂，伴隨著細紋的出現，使凹陷更為顯著。
• 原因：隨著年齡的增長，臉部的脂肪和膠原蛋白逐漸流失，皮膚失去彈性，基底結構和韌帶開始鬆弛，因地心引力的作用，面部組織下垂，導致凹陷加重。

總結來說，臉頰凹陷的原因多樣，無論是天生的結構問題、組織的流失還是皮膚的鬆弛，都可能讓臉部失去豐滿感，看起來更加憔悴。了解這些原因有助於針對不同情況採取適當的改善方法。

蘋果肌凹陷、臉頰凹陷差異？

蘋果肌在哪裡？

蘋果肌（Apple Cheek）是指位於眼睛下方、顴骨上方的一小塊肌肉區域。這個區域在笑起來的時候會隆起，使得臉部看起來更有立體感和年輕感。蘋果肌的形狀和飽滿程度直接影響到整個面部的和諧美感和年輕活力。

如前面第一段「臉頰凹陷是什麼？臉頰凹位置？」所述，可以知道蘋果肌凹陷、臉頰凹陷的區域嚴格來說是不同的，臉頰凹陷區域包含「顴骨下方、蘋果肌下方、頰部中央、嘴角兩側」，而蘋果肌凹陷特指蘋果肌的位置（眼睛下方、顴骨上方的一小塊肌肉區域）。

蘋果肌凹陷與膠原蛋白的關係

隨著年齡的增長，人體中的膠原蛋白含量會逐漸減少，這是蘋果肌凹陷的主要原因之一。具體來說，蘋果肌凹陷可能由以下因素引起：

• 膠原蛋白流失：隨著膠原蛋白的流失，皮膚失去彈性和支撐，導致蘋果肌區域的皮膚變得鬆弛和凹陷。
• 脂肪流失：除了膠原蛋白，面部脂肪的流失也是蘋果肌凹陷的一個主要原因。脂肪的流失會使這一區域的體積減少，顯得不那麼豐滿。
• 皮膚老化：皮膚的自然老化過程會導致膠原蛋白和彈性蛋白的減少，從而使皮膚失去支撐力，出現凹陷。
• 日常習慣和環境因素：例如過度日曬、吸煙、缺乏護膚等不良生活習慣，也會加速膠原蛋白的流失，進一步加劇蘋果肌的凹陷。

如何改善蘋果肌凹陷

改善蘋果肌凹陷的方法主要包括：

• 膠原蛋白補充：可以通過口服膠原蛋白補充劑或注射膠原蛋白來提高皮膚中的膠原蛋白含量。
• 醫美注射療法：例如玻尿酸、膠原蛋白、艾麗斯（AestheFill®）等注射填充劑，可以立即填補蘋果肌凹陷，使面部恢復豐滿。
• 刺激膠原蛋白生成：利用微針、射頻、激光等技術，通過刺激皮膚自我修復和膠原蛋白生成，來改善皮膚彈性和豐滿度。
• 日常護膚和健康生活方式：保持良好的護膚習慣、健康飲食和充足的睡眠，可以幫助減緩膠原蛋白的流失，維持皮膚的年輕狀態。

總結來說，蘋果肌凹陷與膠原蛋白的流失有著密切的關係。通過適當的醫美手段和日常護理，可以有效地改善蘋果肌凹陷，保持面部年輕、立體和富有活力的外觀。

臉頰凹陷與膠原蛋白的關係？

膠原蛋白的作用

膠原蛋白是皮膚的主要結構蛋白，佔皮膚乾重的70-80%。它位於皮膚的真皮層中，起到支撐和增強皮膚彈性的作用。膠原蛋白的功能包括：

• 維持皮膚彈性與緊緻度：膠原蛋白為皮膚提供了結構支撐，保持皮膚的彈性和緊緻度。
• 促進細胞再生：它有助於皮膚細胞的更新和修復，從而保持皮膚的健康狀態。

膠原蛋白減少的原因

隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白逐漸流失。以下是導致膠原蛋白減少的主要原因：

• 自然老化：隨著年齡增加，膠原蛋白的生成速度減慢，而降解速度加快，導致膠原蛋白的總量減少。
• 紫外線傷害：過度暴露在紫外線下會破壞皮膚中的膠原蛋白，導致其降解。
• 不健康的生活方式：吸煙、酗酒、不均衡飲食和缺乏運動都會加速膠原蛋白的流失。
• 壓力和睡眠不足：這些因素會影響體內激素水平，進而影響膠原蛋白的生成。

臉頰凹陷的形成

後天臉頰凹陷通常是由於皮膚中的膠原蛋白和脂肪流失所引起的。以下是一些具體原因：

• （流失型）膠原蛋白減少：隨著膠原蛋白的流失，皮膚失去支撐，變得鬆弛和凹陷。
• （流失型）脂肪流失：面部脂肪的減少也會導致臉頰凹陷，這通常發生在體重劇烈變化或老化過程中。
• （鬆垂型）皮膚老化：皮膚彈性減弱和膠原蛋白減少共同作用，使臉部出現凹陷和鬆弛。

膠原蛋白流失型的臉頰凹陷該怎麼辦？

由於膠原蛋白對維持皮膚結構和彈性的重要性，增加皮膚中的膠原蛋白含量是治療臉頰凹陷的重要方法之一。這可以通過以下方式達到：

• 膠原蛋白注射：直接注射膠原蛋白，可以立即填補皮膚凹陷，改善面部輪廓。
• 刺激膠原蛋白生成的治療：例如，微針療法、射頻治療和激光治療，這些方法通過刺激皮膚的自然修復過程，促進膠原蛋白的新生。
• 口服膠原蛋白補充劑：通過攝取膠原蛋白補充劑，可能有助於提高體內膠原蛋白的總量，但效果因人而異。

總結來說，臉頰凹陷與膠原蛋白的流失密切相關。通過各種醫美手段和生活方式的改善，可以有效地增加膠原蛋白含量，從而改善臉頰凹陷的問題。

臉頰凹陷吃什麼？

若有臉頰凹陷困擾，補充營養和促進膠原蛋白的生成是關鍵，包括多攝取蛋白質、維生素C、抗氧化食物、Omega-3、礦物質、硫化合物的食物。以下是幾種有助於改善臉頰凹陷的食物：

1. 高蛋白食物

• 原因：蛋白質是膠原蛋白生成的基礎，能夠促進皮膚的修復和再生。
• 食物：
  • 魚類（尤其是富含Omega-3的魚，如鮭魚和鯖魚）
  • 雞胸肉
  • 豆類和豆製品（如豆腐和毛豆）
  • 蛋類

2. 維生素C豐富的食物

• 原因：維生素C是膠原蛋白合成必需的輔助因子，能夠促進膠原蛋白的形成和皮膚修復。
• 食物：
  • 柑橘類水果（如橙子、檸檬、柚子）
  • 奇異果
  • 草莓
  • 青椒和紅椒

3. 含有抗氧化劑的食物

• 原因：抗氧化劑能夠中和自由基，減少膠原蛋白的降解，從而維持皮膚的彈性和緊緻。
• 食物：
  • 藍莓、覆盆子、黑莓
  • 綠茶
  • 葡萄（尤其是紅葡萄）
  • 堅果（如杏仁和核桃）

4. 富含Omega-3的食物

• 原因：Omega-3有助於減少皮膚炎症，改善皮膚的水分和彈性。
• 食物：
  • 鮭魚、鯖魚、沙丁魚
  • 亞麻籽
  • 奇亞籽
  • 核桃

5. 含有硫化合物的食物

• 原因：硫化合物有助於膠原蛋白的生成，改善皮膚的結構。
• 食物：
  • 大蒜
  • 洋蔥
  • 韭菜
  • 韮黃

6. 富含礦物質的食物

• 原因：礦物質如鋅和銅對膠原蛋白合成和皮膚修復很重要。
• 食物：
  • 南瓜子
  • 燕麥
  • 芝麻
  • 海產（如貽貝和蠔）

在日常飲食中增加以上食物的攝入，有助於改善臉頰凹陷的問題。此外，保持均衡的營養和良好的生活習慣，如充分睡眠、適量運動和減少壓力，對皮膚健康也同樣重要。與專業營養師或醫美專家討論，根據個人需求制定具體的飲食計劃，會有更好的效果。

臉頰凹陷如何補救？3類方式對抗臉頰凹陷！

臉頰凹陷如何補救？臉頰凹陷有救嗎？臉頰凹陷改善方式有哪些？除了上段飲食建議之外，臉頰凹陷還有哪些改善方式嗎？以下整理「按摩/運動」、「生活作息」、「醫美」三類方式對抗臉頰凹陷：

按摩/運動

• 臉部按摩：臉頰凹陷按摩怎麼按？可以嘗試每日進行臉部按摩，特別是在臉頰區域，以促進血液循環，增加皮膚彈性。可以使用精油或乳液，從下頜骨開始往上按摩到顴骨，再用手指輕輕按壓臉部肌肉。
• 臉部運動：透過臉部瑜伽或專門的臉部運動來鍛鍊臉部肌肉。例如，經常做“嘟嘴”、“微笑”或“張大嘴巴”的動作，每天進行5-10分鐘，有助於提升臉部肌肉張力，減少臉頰凹陷。
• 咀嚼口香糖：適量咀嚼口香糖可以鍛鍊臉部肌肉，但要避免過度，以免加重咀嚼肌的負擔。

生活作息

• 充足睡眠：每天保持7-8小時的高質量睡眠，讓肌膚有足夠的時間進行修復和再生。
• 避免壓力：適度放鬆，避免長期壓力，壓力會影響皮膚健康，加速老化。可以進行瑜伽、冥想等放鬆活動。
• 適量運動：定期進行全身運動，如慢跑、游泳等，促進全身血液循環，有助於臉部肌膚的健康。

醫美療程

想要有效改善臉凹問題，可以考慮醫美療程，針對臉頰凹陷困擾，醫美領域有「注射類」、「手術類」兩種療程（詳細介紹請參考下段）：

• 注射類：注射玻尿酸（大分子）、膠原蛋白增生劑等成分針劑（如：魔法針薇貝拉、精靈針艾麗斯、少女針洢蓮絲、童顏針舒顏萃）
• 手術類：微創手術如：自體脂肪補臉

不論哪一種臉頰凹陷，日常時刻我們可以一點一滴將一些好習慣納入生活之中，特別是流失型臉頰凹陷與鬆垂型臉頰凹陷，前者的話，已流失的膠原蛋白無法回復，但或許有機會靠良好的日常習慣，讓剩餘的膠原蛋白流失的速度不要那麼快、或是視覺上不那麼明顯。

臉頰凹陷醫美有哪些？喬雅露、自體脂肪補臉比較

如果想要科學且有效率地改善臉頰凹陷問題，還是會建議採用醫美方式，那麼，臉頰凹陷醫美有哪些呢？基本上「臉頰凹陷」、「蘋果肌凹陷」議題，大家普遍的邏輯可能是去填充玻尿酸或膠原蛋白增生劑，是的沒錯，這個方向沒錯！關於「臉頰凹陷」、「蘋果肌凹陷」的醫美解決方案，從整個醫美療程體系來說，可以分為「微整形注射」、「微創手術」兩大類：

1. 注射類：注射玻尿酸（大分子）、膠原蛋白增生劑等成分針劑（如：喬雅露JUVELOOK）
2. 手術類：微創手術如：自體脂肪補臉

臉頰凹陷醫美費用

以喬雅露（JUVELOOK）、自體脂肪補臉為例，此兩項約略費用：

• 臉頰凹陷醫美費用｜喬雅露（JUVELOOK）：約30,000～38,000元/瓶
• 臉頰凹陷醫美費用｜自體脂肪補臉：約10～12萬/次

臉頰凹陷醫美療程比較

* 上表提及療程的維持時間/效果顯現時間/恢復期，存在個體差異；價格亦與診所、醫師、施打部位/範圍等因素而有所不同，詳請洽詢醫美診所。 

臉頰凹陷醫美推薦1：喬雅露 JUVELOOK

為什麼臉頰凹陷適合施打喬雅露（JUVELOOK）？

喬雅露（JUVELOOK）是一種結合「聚雙旋乳酸（PDLLA）」與「玻尿酸（HA）」的雙效注射劑，具有立即填補與長期膠原新生的雙重效果，特別適合臉頰這類容易出現凹陷或膠原流失的部位。相較於單純玻尿酸只能短期支撐，喬雅露不僅能迅速改善外觀，還能促進自體膠原蛋白長期生成，讓臉頰自然澎潤、輪廓更立體。

臉頰凹陷施打喬雅露的原理與功效？

喬雅露的玻尿酸成分能提供即時填充與保濕效果，改善初期凹陷與乾扁感；PDLLA則能在注射後數週至數月間刺激膠原蛋白新生，逐步改善肌膚鬆弛、細紋與支撐力不足。這種「先快後穩」的原理，讓臉頰不僅短期變飽滿，還能長期自然持續改善。

喬雅露維持多久？建議多久打一次？

一般而言，喬雅露的效果可維持約1至2年，具體時間會受到個人體質、年齡、生活習慣與保養方式影響。建議可於12個月左右回診評估是否需要補打，以延續膠原蛋白刺激效果與維持理想輪廓。

初次施打後，若想強化效果，可在6個月內補打一次作為加強劑量，之後每年定期一次維持即可。避免過度頻繁施打，以免造成組織堆積或不自然。

喬雅露價格多少？

喬雅露單次價格約落在 新台幣30,000～38,000元，依不同診所、劑量與醫師資歷略有差異。部分診所可能提供套組或多支優惠價，建議諮詢專業院所。

哪些人不適合打喬雅露？

以下族群不建議施打喬雅露：

• 對玻尿酸或PDLLA成分過敏者
• 懷孕或哺乳期間女性
• 有嚴重蟹足腫、免疫疾病或凝血障礙病史者
• 近期內接受雷射、電波等療程且部位尚未癒合者
• 嚴重感染、發炎或傷口未癒合處

臉頰凹陷醫美推薦2：自體脂肪補臉

為什麼臉頰凹陷適合用自體脂肪補臉來改善？

臉頰凹陷適合用自體脂肪補臉來改善是因為這種方法能夠使用患者自身的脂肪，減少異物反應和排斥的風險。自體脂肪具有高度的相容性，可以自然地填補凹陷部位，同時提供長期且自然的豐盈效果。這種技術不僅改善臉部凹陷，還可以從其他部位移除多餘的脂肪，達到雙重效果。

自體脂肪補臉的原理與功效

自體脂肪補臉的原理是從患者身體其他部位（如腹部、大腿、臀部等）抽取多餘的脂肪，經過純化處理後再注射到臉頰凹陷部位。這些脂肪細胞可以填補臉部凹陷，同時刺激膠原蛋白的生成，使皮膚恢復彈性和豐滿感。這不僅改善臉部外觀，還有助於恢復肌膚的健康。

1. 脂肪抽取：抽取自己身體易堆積脂肪的部位（如：腰、臀、腹、大腿、手臂）
2. 離心萃取：透過離心儀將健康脂肪球離心純化
3. 回填脂肪：再利用補脂槍少量多次注射、精準回填 

自體脂肪補臉維持多久？建議多久打一次？

自體脂肪補臉的效果通常可以維持約2～5年，具體時間取決於脂肪的存活率和患者的生活習慣。

自體脂肪補臉價格大約多少？

自體脂肪補臉價錢約每次10～12萬元，實際費用可能會依據診所、醫師的專業程度和施打部位/範圍等因素有所不同​。

哪些人不適合自體脂肪補臉？

• 懷孕或哺乳中的婦女。
• 有心臟血管疾病或正在服用特殊藥物、抗凝劑藥物的患者。
• 太瘦無法取得足夠脂肪的患者。
• 身體健康狀況不佳或有嚴重過敏反應的患者。
• 有急性或慢性皮膚病或發炎部位的患者​。

臉頰凹陷醫美療程推薦金芝妍醫美診所

金芝妍強調專業、安全、高品質的醫療環境及專業的醫療團隊，醫師皆有不同的專攻領域，針對不同需求的顧客給予適合的醫療建議。我們堅持只採用合格有認證的原廠耗材，開刀房全面採用與醫學中心同等級的手術設備，目前為桃園唯一一家！超高規格的手術醫療品質，值得您信賴。精緻的服務，舒適的環境，注重每個顧客的隱私且尊重，各部門皆環環相扣，把關優質的服務品質，讓您擁有美好的醫美體驗。了解更多臉頰凹陷醫美療程介紹：

• 臉頰凹陷注射療程｜喬雅露（JUVELOOK）
• 臉頰凹陷微創手術｜自體脂肪補臉/補脂

臉頰凹陷Ｑ＆Ａ

為什麼臉頰會凹陷？

臉頰凹陷原因基本上可分為「結構型」、「流失型」、「鬆垂型」三大類臉凹原因，第一種為「先天性」、後兩者為「後天性」。「結構型」臉凹例如天生顴骨較高；「流失型」臉凹例如膠原蛋白流失；「鬆垂型」臉凹則例如老化、肌膚失去彈性＋地心引力作用加重。詳細請參考第二段「臉頰凹陷原因？三種臉頰凹陷解析！」。

怎麼讓臉頰變澎？

針對臉頰凹陷困擾、關注怎麼讓臉頰變澎的你，醫美領域有「注射類」、「手術類」兩種療程可以幫助臉頰回復澎潤：

• 注射類：注射玻尿酸（大分子）、膠原蛋白增生劑等成分針劑（如：JUVELOOK 喬雅露）
• 手術類：微創手術如：自體脂肪補臉

臉凹可以靠運動改善嗎？

雖然臉部運動可能有助於改善一些輕微的臉部凹陷，尤其是在早期階段或由於肌肉鬆弛引起的凹陷，但它的效果通常有限且需要長期堅持。對於由於膠原蛋白流失或脂肪減少引起的嚴重凹陷，運動的效果可能不太顯著。

要促進臉頰澎潤，可以吃什麼？

若想搭配飲食改善臉頰凹陷問題，可以考慮攝取含有蛋白質、維生素C、抗氧化劑、Omega-3、硫化合物的食物，詳細可參考「臉頰凹陷吃什麼？」段落內容。然，仍建議飲食均衡、不過量攝取單一或特定類別食物，如有任何疑問請諮詢營養師。

加速臉頰凹陷的10大NG行為？

1. 過度減肥：快速減肥或極端節食會導致臉部脂肪的流失，造成臉頰凹陷。極低熱量的飲食使得皮膚失去彈性和豐盈度 。
2. 不均衡飲食：缺乏蛋白質、維生素C、奧米加-3脂肪酸和抗氧化劑等營養素的飲食會加速膠原蛋白的流失，讓臉部變得凹陷 。
3. 過度使用化妝品：長期使用含有刺激性化學成分的化妝品，會損害皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、鬆弛，從而加速臉頰凹陷 。
4. 缺乏保濕與護膚：沒有定期使用保濕產品和抗老化護膚品會讓皮膚失去水分和彈性，進而導致臉頰凹陷 。
5. 吸菸與飲酒：吸菸和過度飲酒會破壞膠原蛋白和彈性蛋白的生成，並加速皮膚老化，造成臉部凹陷 。
6. 長時間暴露在紫外線下：紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚鬆弛和凹陷 。
7. 熬夜和壓力：長期熬夜和高壓會影響皮膚的新陳代謝和修復功能，進而使臉部皮膚失去彈性和豐盈度 。
8. 頻繁搓揉臉部：經常用力搓揉臉部，會加速皮膚鬆弛和皺紋生成，使臉部變得凹陷 。
9. 飲水不足：飲水不足會使皮膚缺水，失去彈性和豐盈感，導致臉頰凹陷 。
10. 高糖飲食：高糖飲食會加速糖化終產物的生成，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚鬆弛和臉頰凹陷 。